2019空灵鼓正念共修, 每周五晚预约制

2019-02-14 12:20:20   来源:原创   评论:0 点击: [收藏]

空灵鼓正念练习是一个放松心情,回归自我的过程,我们为大家提供空间,提供练习引导,无论是对空灵鼓感兴趣,还是想找志同道合的友人,都可以来一起来。

空灵鼓又叫钢舌鼓,是一件神奇的乐器

它很年轻,近几年才被发明出来

但它的声音像编钟、像罄,有很强的穿透力

一呼一吸间,心念起落处

婉转空灵的声音仿佛穿越了历史时空

让心情安住当下

悠扬中浮躁一扫而空

 

正念

就是如其实际的明了当下的心、身状态及其变化

或许,此时此刻你看着这段文字

你如果意识到了你在看

并觉察到了看这文字时的想法和身体感受  

仅仅了解它,不去评判它,

如其所是的轻轻接触它,

你的正念或许正在开始。

一种新的生命视角正渐渐为你打开。

 

正念源自东方,后来在西方被整合,成为当代最重要的心理治疗技术之一。正念的练习和正念如今被广泛运用,包括在焦虑、抑郁、疼痛情况下,同时包括如何创造性的运用正念在婚恋亲密关系、亲子关系、衰老、死亡等方面。  

 

空灵鼓正念练习是一个放松心情,回归自我的过程,我们为大家提供空间,提供练习引导,无论是对空灵鼓感兴趣,还是想找志同道合的友人,都可以来一起来。

 

参与每位茶水场地费用为80/人,可单次体验,十二期为一个身心调理周期。

时间:每周五晚上19:00-20:30 

地址:静安区江宁路838号富容大厦10楼A06室
 

报名方式:

扫描二维码添加客服微信或打电话18916473552报名。

咨询预约电话: 18916473552(请至少提前一天预约)

 

 

同修感受分享:

小D:当我开始观察我的手掌,感觉我的手在抽动,好像在告诉我,我有很久都没有关照它了,心里涌起了很奇妙的感觉......

 

小C:在敲鼓的过程中,我一ag杀猪时间规律|官方网站边敲,一边听到小伙伴的演奏,有时候是应和,但最终我产生了一个念头,在这个鼓不同的声音中我感觉到了不同的东西,这个音我觉得是我自己,这个音我感觉到清越,这个音好像是一记闷棍,这个音让我感觉彷佛困在钟内......到最后,又回到了我自己......

心之药(药),乐(乐)先行!

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